کنترل محو پشت گوش
درس امروز روی بخشی تمرکز دارد که معمولاً خروجی فید را غیرحرفهای نشان میدهد: وزن اضافه پشت گوش و اختلاف دو سمت.
۶۴٪
وضعیت این هفته
یک درس مانده، یک تمرین باید ارسال شود، و دو بازخورد مربی آماده خواندن است.
کارهای امروز
✓
دیدن بخش اول درسویدیو تا دقیقه ۰۸:۴۰ دیده شده است.
تمام۲
فیلم گرفتن از دو سمتهر ویدیو کمتر از ۳۰ ثانیه، نور روبهرو.
مانده۳
نوشتن ایراد اصلیقبل از ارسال، خودت یک ایراد را تشخیص بده.
ماندهارسال تمرین
تمرین این هفته را با توضیح کوتاه بفرست تا مربی دقیقتر روی کار تو نظر بدهد.
تمرین فعال: فید کامل روی مدل واقعی
دو ویدیوی کوتاه از چپ و راست، یک عکس از پشت سر، و یک جمله درباره سختترین بخش کار.
نکته مربیدیروز
سمت راست خوب جمع شده؛ سمت چپ هنوز وزن دارد. فشار دست را در پاس دوم کمتر کن.
یادداشت خودتامروز
در تشخیص زمان توقف با شانه شماره دو هنوز مطمئن نیستم.
۱۲درس تکمیلشده
۴تمرین بررسیشده
۲نمونهکار آماده انتشار